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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
  吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。