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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。