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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 
炎。