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　　在这个时
节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。