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在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个

季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。