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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。