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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。