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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。