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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、
 
豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。