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　　在这个时节该如
何
 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。