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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。