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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。