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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。