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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香


菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。