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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。