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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。