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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“


春日 吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。