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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。