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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。