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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。