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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等


，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。