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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。