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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。