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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。