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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语

称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。