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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。