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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。