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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。