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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。