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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。