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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。