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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。