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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。