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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。