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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个 
季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。