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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。