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　　在这
个时节该如何调

理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。