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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜 
苗、豆苗、   莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。