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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。