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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。