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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。