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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。