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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。