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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。