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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是 说这  个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。