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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语  称
 “春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。