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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
 上炎。