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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。