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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽
 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。