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放。

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火

上炎。